何を食べるかは美容に影響する

美容にとってもいい、豆腐とはっさくを使ったヘルシーなデザートのレシピをご紹介します。簡単で甘くて美味しいです。

美容に効果的、豆腐とはっさくのヘルシーデザートのレシピ!

ダイエット中や夜中仕事をしている際に、突然甘い物が食べたいなと思うことはよくありますよね。でもへたに糖分をとってしまうと太ってしまうから中々甘い物を食べることができないという人のために、豆腐とはっさくを使用した簡単で美容に良いデザートのレシピをご紹介したいと思います。あっと言う間に出来るので、一度お試し下さいね。

まず最初にお豆腐を一丁もしくは半丁用意しましょう。お豆腐は自分が食べきれる量で構いません。ポイントは木綿豆腐よりも喉越しがよく、つるんとしている絹豆腐をしようするという部分です。絹豆腐を一度水洗いしたらまな板に出し、包丁で一口サイズになるように丁寧にカットします。カットしたらお椀のように深めのお皿にいれます。次にはっさくの皮を剥いて、身を取り出します。はっさくはお好みの量でかまいませんが最低でも3つほどほぐした身を使いましょう。ほぐした身は薄皮を丁寧に取り除いた後、先程のお豆腐のうえへ綺麗に盛りつけます。盛りつけたら最後に市販の脂肪0シロップか、もしくはメイプルシロップやはちみつをたっぷりかけてやれば、豆腐とはっさくのヘルシーデザートの出来上がりとなります。ほんのり甘いはっさくとお豆腐のハーモニーが絶妙でプリンをババロアを食べているような気分になって美味しいです。豆腐もはっさくも美容に良く、太りにくいので夜食にもピッタリですよ。ちなみに早めに作って冷凍庫で軽く凍らせてから食べると夏場にはとっても美味しいアイスデザートになりますので是非お試し下さい。