何を食べるかは美容に影響する

美容に効果のあるリンゴや柿とプレーンヨーグルトを使用した簡単なデザートのレシピをご紹介します。

健康と美容に、柿とリンゴのヨーグルトデザートのレシピ。

秋になってくると柿やリンゴが美味しくなってきますよね。そのまま食べてももちろん美味しいですが、デザートにしていただくのも美味しいです。柿やリンゴは美容にも良い上に、健康にもいい食品とされていますので、今回はそんな柿とリンゴのデザートのレシピをご紹介したいと思います。プレーンヨーグルトを使ったデザートなので、美容はもちろんダイエットにも効果的ですよ。

始めに、リンゴと柿を二つずつ用意しましょう。リンゴは皮を剥き一口大の大きさにカットして起きます。次に柿もリンゴと同様に皮を剥き、一口サイズにカットします。リンゴと柿の準備が出来たら、今度はプレーンヨーグルトの出番です。プレーンヨーグルトを400グラム程度ボールに入れて、泡立て器でなめらかなクリーム状態になるまで混ぜ合わせます。クリーム状態になったら、プレーンヨーグルトの中に先程カットしておいた柿とリンゴを投入し、もう一度混ぜ合わせます。そこにサイダーを30cc程度加え混ぜ、最後にゼラチンを溶かしたものを加えてしっかりと混ぜ合わせます。混ざったら、そのまま冷蔵庫に入れて約3時間程度冷やします。3時間経ったら冷蔵庫から取り出し、お椀にすくって盛りつけた後、市販の脂肪0シロップをお好みの量ふりかけて出来上がりです。夏場の暑い時なんかは冷蔵庫ではなく冷凍庫で凍らせてやるとより美味しくいただけます。簡単にできる上に美容に効果があるフルーツをたくさん味わえるので、リンゴや柿を手に入れたら一度試してみて下さいね。